정신건강 전문기업 임팩트풀에서 편안한 수면과 상쾌한 하루를 위한 밤/아침 명상 (Mindful Meditation) 5월 프로그램을 시작합니다!
1. 초심자를 위한 무료 마음챙김 mindfulness 명상 시범 프로그램
– 기간: 2021/5/3, 5/10 월요일 밤 10:30PM부터 20분간 (2회)
– 호흡을 통한 마음챙김 (mindfulness) 연습하기
– 비용: 무료
2. 편안한 수면을 위한 온라인 라이브 밤명상 시범 프로그램
– 기간: 2021/5/3 월요일 ~ 5/13 목요일 (2주), 월~목 밤 11:00PM부터 30분간 (2주간, 8회)
– 5/5 공휴일도 진행
– 비용: 3만원 (임팩트풀 카카오채널 친구 및 기존 시범프로그램 참여자 2만원)
– 전후 수면의 질 비교를 위한 수면질 검사 포함, 소요시간 10분 이내
3. 상쾌한 하루시작을 위한 온라인 라이브 아침명상 시범 프로그램
– 기간: 2021/5/17 월요일 ~ 5/27 목요일 (2주), 월~목 오전 6:30AM부터 20분간 (2주간, 8회)
– 5/19 공휴일도 진행
– 비용: 2만원 (임팩트풀 카카오채널 친구 및 기존 시범프로그램 참여자 1.5만원)
* 신청 방법과 진행 방식
– 신청 방법: 양식 작성 후 입금 (https://form.jotform.com/210601711678451, 국민은행 095001-04-160095 임팩트풀)
– Zoom을 이용한 온라인 참여 (PC/모바일 가능) + 카카오톡 오픈채팅방
– 운영 규칙
– 카메라 ON (밝기, 필터 무방), 마이크 OFF
– 세션 직후 오픈카톡방에 한줄 소감 쓰기 (자유롭게 그날의 느낌이나 소감)
– 문의: 카카오톡 임팩트풀 채널 http://pf.kakao.com/_axbilK/chat
* 진행자: 안재하 명상 트레이너 (연세대학교 학사 졸업, 영국 Cardiff University 석사 졸업, 前 IT회사 임원, Oxford Mindfulness Centre MBCT-L 과정 수료, Dhamma Korea Vipassana 과정 수료, 한국 카톨릭 예수회 영신수련 과정 수료, 現 숨명상센터 이사)
감사합니다!